面對(duì)現(xiàn)階段青島疫情多點(diǎn)發(fā)生，市民如何科學(xué)防護(hù)？防疫專家，給出市民六點(diǎn)建議。

建議內(nèi)容如下：

一是密切關(guān)注相關(guān)部門和權(quán)威渠道發(fā)布的疫情信息。科學(xué)理性應(yīng)對(duì)疫情，不信謠、不傳謠、不造謠，如發(fā)現(xiàn)與正式通報(bào)的確診病例密切接觸者有時(shí)空交集，立即主動(dòng)向社區(qū)、單位報(bào)告，并按要求主動(dòng)采取檢測(cè)、觀察等措施。

二是如接到疾控中心或社區(qū)流調(diào)電話主動(dòng)配合，真實(shí)準(zhǔn)確提供個(gè)人信息，詳細(xì)告知行蹤軌跡。

三是認(rèn)真落實(shí)疫情防控要求，非必要不聚集，盡量減少聚集性活動(dòng)。

四是出入公共場(chǎng)所配合做好驗(yàn)碼、測(cè)溫、登記等防控工作，自外省市來(lái)渝返渝人員主動(dòng)向單位和社區(qū)報(bào)告，主動(dòng)開(kāi)展核酸檢測(cè)。

五是如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳或呼吸困難等癥狀做好個(gè)人防護(hù)，立即就近到發(fā)熱門診就診。

六是提高個(gè)人防護(hù)意識(shí)，堅(jiān)持正確佩戴口罩，勤洗手、常通風(fēng)、“一米線”、“公筷制”等良好衛(wèi)生習(xí)慣。

在家陪孩子上課時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？

疫情期間多數(shù)省市內(nèi)的中小學(xué)甚至包括大學(xué)以上學(xué)生都開(kāi)始了在家學(xué)習(xí)的日常作息，但之前都是在現(xiàn)場(chǎng)面對(duì)面上課，有很多學(xué)生還是非常不習(xí)慣的。尤其是對(duì)于自控力相對(duì)比較弱的小學(xué)生來(lái)說(shuō)。這里分享下家長(zhǎng)如何陪伴小學(xué)生網(wǎng)上上課以及有哪些注意事項(xiàng)。

因?qū)W生還未能立刻進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在家時(shí)切忌過(guò)于碎片化學(xué)習(xí)，要像正常上課一樣，規(guī)律飲食后立刻進(jìn)入課堂時(shí)間 。并且家長(zhǎng)也要做到與孩子一起。每一堂課是45分鐘，在上課前上完廁所，喝完水，上課時(shí)全情投入，不做其他與聽(tīng)課無(wú)關(guān)的事情 。

家長(zhǎng)不能像監(jiān)工一樣一直監(jiān)視著孩子，要把自己也當(dāng)作一個(gè)學(xué)生一樣，專注于課堂時(shí)間 ，以身作則，重復(fù)一段時(shí)間 ，保證孩子已經(jīng)養(yǎng)成按時(shí)聽(tīng)課的習(xí)慣 。

如果家里有條件給孩子專門的房間最好 ，如果沒(méi)有的話也可以形成一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的空間，給孩子一個(gè) 小書桌，并且上課時(shí)間其他家長(zhǎng)盡量保持安靜，不要大聲聊天影響到孩子學(xué)習(xí)。

家長(zhǎng)可以提前了解聽(tīng)課的紀(jì)律和注意事項(xiàng) ，并且養(yǎng)成做筆記的上課習(xí)慣， 在一堂課結(jié)束后可以與孩子一起交流筆記和心得，這樣會(huì)最大程度地讓孩子喜歡上學(xué)習(xí)，并且感覺(jué)不是一個(gè)人，畢竟學(xué)習(xí)進(jìn)步并且有成就感是一件非常自豪的事情。

提前預(yù)習(xí)后聽(tīng)課時(shí)會(huì)事倍功半，同時(shí)還要帶著問(wèn)題或疑惑之處去聽(tīng)課 ，如果聽(tīng)完后還是不明白一定要及時(shí)記錄下來(lái)，同時(shí)要求孩子也是，下課后可以與孩子交流，看看是否能相互幫助解決問(wèn)題，如果仍然不能就要及時(shí)去問(wèn)老師。這樣可以養(yǎng)成今日事今日畢的習(xí)慣。

一天結(jié)束或是一周結(jié)束后，可以做一次小結(jié)，可以把每堂課上的聽(tīng)的筆記都拿出來(lái)好好分析下，并且再次溫故知新，看看原來(lái)不懂的問(wèn)題現(xiàn)在是否已經(jīng)學(xué)會(huì)，并分析下自己經(jīng)常在哪些科目或題目上有問(wèn)題，針對(duì)這些可以集中起來(lái)與老師探討下。

上完一堂課后可以在房間里活動(dòng)活動(dòng)，或是中午休息時(shí)間可以做做游戲，換換腦子，不能一直沉溺在學(xué)習(xí)中，即使孩子愿意時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)形成大腦疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。

總之，只要家長(zhǎng)在日常生活中能夠站在孩子的角度，相互多理解理解 ，并且耐心地與孩子一起戰(zhàn)勝一些心理，孩子也會(huì)很快適應(yīng)這種網(wǎng)絡(luò)模式的課堂學(xué)習(xí)。